Under den här kursen får du lära dig mer om vad stress egentligen är, vad stress betyder för hälsan och för vårt välmående. Du kommer lära känna dig själv och ta reda på vad du behöver mer av i livet för att uppnå det du drömmer om.

Kursen består av en blandning mellan korta teoretiska block och praktiska övningar. Det blir livesända pass varje vecka där vi tränar på saker som medveten andning och olika positioner som hjälper kroppen att komma ner i varv. Du får tillgång till både kunskap och verktyg som kommer hjälpa dig att skapa ett mer hälsosamt och balanserat liv.

Efter 12 veckor kommer du känna ett större lugn i vardagen, mer livskraft och befinna dig i mer vaket tillstånd. På en plats där du känner dig kapabel att möta livets med- och motgångar utan att svepas med i allt som sker omkring dig.

Men kom ihåg, du gör allting precis så stort eller litet som det passar för dig där du befinner dig just nu.

Onlineutbildning i hälsa eller stress - kör igång när det passar dig!